Avec plaisir Laurence !
A mon échelle, je n’ai eu aucune douleur à ce niveau-là ! mais chaque corps étant unique, je ne sais pas ce que cela peut donner pour d’autres.
Bon Vipassana à toi si tu te lances 🙂

Je vous le souhaite 🙂

Bonjour Lelio,
détrompe toi : j’étais la plus grande des débutantes en méditation quand j’ai effectué ce stage. Cette formation est certes dure, mais tout à fait accessible aux personnes motivées, et de tout niveau!
Tout est dans la volonté !
Bonne continuation 🙂

Alors, oui, c’est vrai qu’en voyant le programme, c’est assez « dur » comme parcours. Surtout pour les débutants qui n’aspirent qu’à pratiquer doucement et progressivement. Je trouve que c’est un peu pour les personnes qui sont déjà habitués à atteindre l’état méditatif facilement que c’est bénéfique en tout cas au bout de quelques jours. Personnellement, je ne pourrais pas m’y aventurer, pas à mon niveau actuel :).

Bon courage !

Bonjour Pauline,

un grand merci d’avoir partagé votre témoignage ici.
Je suis sûre que cela incitera d’autres novices à passer le cap !
Et votre article est aussi très intéressant…

A bientôt,

J’ai fait un stage de méditation Vipassana en Nouvelle Zélande. A la fin de ces 10 jours (et près de 100 heures de méditation ! ), j’ai vraiment senti les effets positifs de la méthode, j’ai ressenti un calme et une paix très profonde. Il est difficile de dire tout ce que m’ont apporté ces 10 jours de méditations mais pour résumer ça m’a procuré, à force de pratique, la joie intense de pouvoir mieux contrôler son esprit. Je me suis rendue à la fin du cours et même après le cours que je réagissais sereinement aux évènements et aussi que j’étais beaucoup plus connectée au présent. Quand je dis « connectée au présent », je veux dire que j’avais bien moins de pensées liées au passé ou au futur. Ces pensées sont assez naturelles, elles sont même nécessaire pour « planifier sa vie » mais peuvent aussi être très polluantes et nous gâcher le quotidien si on n’arrive pas à les maîtriser. Des exemples de pensées liées au passé ou au futur : ressasser/ ruminer un événement déplaisant du passé, ou s’inquiéter par rapport à un événement à venir. Vipassana aide clairement à prendre conscience de tout ça et en en prenant conscience, à mieux le maîtriser car on arrive à observer le « bavardage de son esprit » et à se détacher de ses pensées. Et se dire « ah tiens une sensation / une pensée, voyons combien de temps elle va rester ».
Voici le lien vers un article que j’ai écrit sur mon blog : http://worldinprogress.fr/vipassana-meditation-feedback/

Donc je vous incite à tenter 🙂
Pauline

@ valérie : tu as toutes les infos ici http://www.mahi.dhamma.org/dhammamahi.html (la gare la plus proche, c’est Laroche-Miguenne)