Mes impressions de ce stage de méditation Vipassana furent les suivantes (voir ici pour savoir comment je m’y suis retrouvée et quel fut l’emploi du temps)…
Le jour d’avant – matin :
je prends le métro à l’envers et m’en rends compte seulement 30 minutes après, signe certain d’un trouble, acte manqué sans doute pour essayer de rater mon départ en train.
Le jour d’avant – soir :
quoi on ne mange que deux fruits pour tout dîner ? et le réveil est à 4h du mat’ ?… j’aurai mieux fait de me renseigner un peu mieux. Bon, mon amie de Shanghai l’a fait et a survécu, je devrai pouvoir y arriver aussi.
Le premier jour :
le long de la journée : ok, méditer sur le souffle je peux faire – et ah, coucher à 21h ça fait du bien – réveil à 4h du mat, dur mais pas infaisable – rester deux heures assise, dur mais nouveau donc intéressant. Finalement ça devrait aller.
17h05 : C’est bizarre ces gens sans expression, qui ne se parlent pas ne se regardent pas. On dirait des zombies. Je ne vais jamais tenir dix jours sans parler et sans interagir avec les gens autour de moi.
Le second jour :
4h45 : c’est quoi cette torture, deux heures assises, impossible, j’ai mal, j’ai mal j’ai mal.
6h10 : Et ces chants, on dirait qu’il éructe le monsieur, que ça cesse !
13h et quelques: ça commence à être long d’observer sa respiration et ses narines
14h : Demain à 12h j’aurai fait exactement un quart du séjour. Je peux le faire. Et demain soir un tiers de la période de silence. Je peux le faire.
Le troisième jour :
8h et quelques: je n’arriverai jamais à me concentrer si longtemps reviens mon esprit, reviens – ça fait plus de vingt heures que je passe à observer moins de dix centimètres carrés de peau autour de mon nez, c’est pas possible…
12h : On a vraiment l’air de zombies, moi y compris. Tiens ça m’étonne moins ?! Finalement quand on s’agite à cent personnes dans un open space, si on mettait un extra terrestre ici et là-bas, quel endroit trouverait-il le plus bizarre ? pas sûre que ce soit ici…
16h : C’est magnifique le silence à cent personnes.
Le quatrième jour :
ça y est, on est passés à l’observation du corps, youhou de l’animation… Et nouveau challenge : on doit tenir trois fois une heure entière sans changer de position, je ne vais jamais y arriver…
Les jours suivants :
je tiens sans bouger les trois heures demandées et parfois d’autres sessions de presque une heure – mon corps n’est pas la chose la plus dure à dompter, cela reste sans conteste mon esprit.
Et ça vient, et j’y prends goût, le rythme lent, mais bien calé.
Des fois c’est dur, des fois moins, mais je dors bien, je me sens apaisée, calme.
Apaisée comme je ne l’ai pas été depuis des mois.
De retour depuis trois semaines, je continue à méditer tous les matins et ressens encore les bienfaits de ce stage. Je pense mieux me connaître et être (un peu) moins victime de mes conditionnements intérieurs. J’ai aussi l’impression d’être moins impatiente. Ca se mesure à très peu de choses, mais je sens que le changement s’opère en moi, lentement, à son rythme.
Et surtout, pour la première fois, il y a quelques jours, je me suis sentie libre. Libre dans ma tête. Sentiment fugace et extrêmement clair à la fois. Et c’est sans aucun doute le premier pas vers la réelle liberté.
Connaissez-vous le Vipassana? Ou peut-être que vous pratiquez une technique similaire?
Votre avis m’intéresse !
Et pour ceux que ça intéresse, c’est ici que je suis partie.
NowMadNow (36)
Bruno (23)
Oreille (23)
Julien (21)
Mélissa (21)
4 petits suisses ... (17)
fabrice (14)
j’y vais en mai, en suisse (plus de place en france) à dhamma sumeru. Tes impressions sont les dernières que je lis sur le sujet, après je verrai sur place !
Je n’ai jamais essayé, je ne sais même pas si ca m’intéresse de participer à un stage de ce type, mais je trouve tes impressions intéressantes par contre.
@ nine: bon voyage à toi alors
@ tewoz: on ne peut partir sur un stage de la sorte que si on le sent vraiment
Hmmm… Je ne conaissais pas et je serai incline a être intéressée (j’ai fait du yoga pendant un bon bout de temps) mais je me demande si justement, on ne devient pas TROP détaché des choses…
Je te rassure Mélissa, ce n’est pas de la magie non plus, et les vieux réflexes reviennent: tu ne deviens pas détaché absolument de tout en 10 jours, on dira que ça aide juste à prendre du recul et à faire une introspection, et pour la suite, ça dépend de ce que chacun en fait
Bonjour,je vous encourage de le faire,c’est pas de la magie.
la voix du dharma et tres tres efficace une transformation interieur